"Stimmbruch bei Frauen- gibt es das?"

Ja, das gibt es. Vielleicht ist Ihnen schon aufgefallen, dass sich Frauenstimmen ab ungefähr fünfzig Lebensjahren zu verändern beginnen. Das ist bei der Sprechstimme häufig kaum wahrnehmbar, dafür aber in der Singstimme. Wenn eine Frau vorher eine leichte, hohe Sopranstimme hatte, die scheinbar mühelos das dreigestrichene C singen konnte (oder auch "nur" das zweigestrichene A), ist es möglich, dass plötzlich schon eine Terz drunter alles sehr mühsam wird und nicht mehr so gut klingt wie früher. Dafür bekommt die Stimme in der Mittellage oft mehr Wärme und die Tiefe öffnet sich. Was früher ein heller Sopran war, ist nun ein warmer Mezzo oder gar Alt.

Dieser Stimmwechsel hat mit dem veränderten Hormonhaushalt zu tun. Eben mit den Wechseljahren. Das Östrogen, das (nicht nur) die Stimme weiblich und jung erscheinen lässt, wird weniger, das Testosteron dafür anteilig mehr. Dadurch verändert sich die Klangfarbe der Stimme, sie bekommt mehr Tiefe. Oft wird sie gleichzeitig rauher, man hat das Gefühl, der Hals kratzt. Auch das ist ein Zeichen für einen Rückgang des Östrogenspiegels. Die Schleimhäute sind nicht mehr so gut durchblutet und weniger elastisch.

Diesen Vorgang kann man nicht stoppen. Das ist die schlechte Nachricht. Aber man kann mit sanften Übungen und besserer Atemtechnik bewirken, dass die Stimme wieder schön klingt und sich die Sängerin wieder wohl mit ihr fühlt.

Bei "Atem-Stimme-Klang" können Sie Ihre "neue Stimme" mit viel Spaß entdecken. Die Atemtechnik, die Sie als Basis allen Stimmeinsatzes erlernen, ist auch im Alltag nützlich, etwa zur Entspannung in Stresssituationen. Das Körpergefühl und die Präsenz wird besser. Alles wird wieder "stimmiger".

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